Byl vám během hospitalizace diagnostikován diabetes mellitus, známý také jako cukrovka? Pokud ano, pravděpodobně jste byli poučeni o nutnosti dodržovat dietní režim. Je důležité si uvědomit, že péče o diabetes nekončí s propuštěním z nemocnice – právě naopak. Správná životospráva a pravidelný režim jsou klíčem k udržení stabilního zdravotního stavu.
Co je diabetes mellitus II. typu?
Diabetes mellitus existuje v několika formách, přičemž nejběžnější je právě diabetes II. typu. Při tomto onemocnění dochází k tzv. inzulínové rezistenci – tělo nedokáže správně využívat inzulín, a zároveň ho produkuje nedostatek. Výsledkem je hyperglykémie, tedy zvýšená hladina cukru v krvi.
Tento typ diabetu se často objevuje u lidí s nadváhou nebo obezitou, nedostatkem pohybu, nezdravým jídelníčkem nebo u pacientů s metabolickým syndromem.
.
Jak postupovat po zjištění diagnózy?
Změna jídelníčku
Základem léčby je úprava stravovacích návyků:
-
Dodržujte pestrou a racionální stravu
-
Jezte pravidelně – ideálně 5–6 menších porcí denně
-
Vyřaďte jednoduché cukry a sladké potraviny
-
Med ani třtinový cukr nejsou vhodnou náhradou
-
Používejte vhodná sladidla – např. čekankový sirup, stévii, erythritol
-
Omezte příjem tuků – nesmažte, vyhýbejte se tučným jídlům
-
Vyhněte se polotovarům, instantním jídlům a fast foodu
-
Zařaďte do jídelníčku zeleninu, ovoce (s rozvahou), luštěniny, celozrnné výrobky
-
Pozor na sladké druhy ovoce – např. banány, hroznové víno, švestky, hrušky
-
Dodržujte pitný režim – vyhýbejte se slazeným nápojům a alkoholu; vhodné jsou neperlivé vody, čaje, ředěné 100% džusy
💡 Pokud si aplikujete inzulín, doporučuje se zařadit i druhou večeři – například malou svačinku: jogurt s vločkami, kefír nebo celozrnné pečivo se sýrem či šunkou.
.
Pohyb jako součást léčby
Fyzická aktivita je důležitá nejen pro kontrolu hmotnosti, ale i pro zlepšení citlivosti na inzulín:
-
Pravidelné procházky
-
Cvičení dle možností a zdravotního stavu
-
Běh nebo jiná aerobní aktivita
-
Nahraďte výtah chůzí po schodech
-
Zvolte pohyb, který vás baví a který zvládnete
Závěrem
Diabetes mellitus II. typu je chronické onemocnění, které vyžaduje aktivní přístup pacienta. Dodržování dietního režimu, pravidelný pohyb a spolupráce s lékařem jsou základem úspěšné kompenzace nemoci. V Nemocnici Prachatice jsme připraveni vám pomoci – ať už jste čerstvě diagnostikovaní, nebo potřebujete konzultaci ohledně další péče.
Máte otázky? Obraťte se na nejbližší diabetologickou ambulanci.